вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1500.00 гр, вода- 200.00 гр, блины- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.884 жиры:9.996 г. белки: 8.63 г. углеводы: 5.98 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1732.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 353 мг. Кальций: 238.7 мг.
Магний: 188.82 мг. Натрий: 3.04 г.
Сера: 76.06 мг. Хлор: 895.48 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 6.29 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин РР: 3.63 мг. Витамин С: 0.62 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 1.76 мг. Фосфор: 114.02 мг.
Йод: 2.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru