вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирог с рыбой- 140.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 60.00 гр, говядина жареная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.267 жиры:32.477 г. белки: 33.42 г. углеводы: 48.21 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 9.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.36 мг. Калий: 524.67 мг.
Кальций: 52.41 мг. Натрий: 90.53 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 8.1 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 88.08 мг.
Фосфор: 404.36 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 5.98 мкг.
Сера: 318.46 мг. Хлор: 89.24 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин B12: 3.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru