вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр, Актимель обычный- 107.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.805 жиры:10.3 г. белки: 11.9 г. углеводы: 68.98 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 281.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 5.22 мкг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 2.06 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 1.99 мг. Калий: 513.97 мг.
Кальций: 194.08 мг. Магний: 80.32 мг.
Натрий: 74.85 мг. Фосфор: 208.28 мг.
Сера: 62.29 мг. Хлор: 155.07 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru