вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рагу с фасолью вареное- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.953 жиры:8.677 г. белки: 8.21 г. углеводы: 27.65 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 89.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 12.9 мг. Железо: 8.91 мг.
Калий: 688.15 мг. Кальций: 83.2 мг.
Магний: 81.15 мг. Натрий: 242.74 мг.
Фосфор: 200.68 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 388.1 мг.
Йод: 5.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru