вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, блины- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.72 жиры:45.15 г. белки: 37.7 г. углеводы: 117.55 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 147.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.12 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 4.81 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.34 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 530 мг.
Кальций: 949.2 мг. Магний: 158.2 мг.
Натрий: 776.6 мг. Фосфор: 885 мг.
Сера: 142.6 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин С: 2.76 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru