вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 375.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, йогурт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.64 жиры:25.92 г. белки: 17.64 г. углеводы: 99.55 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 511.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 377.5 мг.
Железо: 14.46 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 353.4 мг. Магний: 152.6 мг.
Натрий: 144.85 мг. Фосфор: 276.8 мг.
Сера: 42 мг. Хлор: 14.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru