вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 80.00 гр, щи- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.92 жиры:5.88 г. белки: 8.54 г. углеводы: 52.98 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 360.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.16 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 4.86 мг. Витамин С: 104.4 мг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 100.42 мг. Магний: 93.54 мг.
Натрий: 42.14 мг. Фосфор: 225.04 мг.
Сера: 149.12 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru