вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 500.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, соль- 5.00 гр, перец черный молотый- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.0618 жиры:20.2472 г. белки: 12.23 г. углеводы: 55.81 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 701.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 45.18 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.24 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 124.4 мг.
Железо: 21.37 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 327.05 мг. Магний: 283.3 мг.
Натрий: 273.55 мг. Фосфор: 438.83 мг.
Сера: 101.75 мг. Хлор: 3.35 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru