вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, макароны отварные- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, говядина отварная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.801 жиры:9.763 г. белки: 14.6 г. углеводы: 34.83 г.

съедено еды: 124 гр. , воды в рационе: 13.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин Н: 1.65 мкг. Витамин РР: 6.33 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 3.18 мг.
Калий: 589.93 мг. Кальций: 54.2 мг.
Магний: 76.66 мг. Натрий: 293.84 мг.
Фосфор: 153.55 мг. Сера: 50.5 мг.
Хлор: 316.15 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru