вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1300.00 гр

Посмотрела командный план, а там разгрузка на яблоках. Ну яблоки, так яблоки) хотя хотелось апельсинов, но обязательно оторвусь на них в пятницу! А пока будем заряжаться пектином!

ИТОГ:

ккал.: 546 жиры:5.2 г. белки: 5.2 г. углеводы: 127.4 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 130 мг.
Железо: 28.6 мг. Калий: 3.61 г.
Кальций: 208 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 338 мг. Фосфор: 143 мг.
Сера: 65 мг. Хлор: 26 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru