вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат из морской капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.726 жиры:30.914 г. белки: 35.9 г. углеводы: 3.66 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1061.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 4.82 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Железо: 14.48 мг.
Калий: 541.2 мг. Кальций: 85.3 мг.
Магний: 88.6 мг. Натрий: 121.48 мг.
Фосфор: 343.36 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 185 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru