вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, персик- 180.00 гр, пудинг творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.405 жиры:20.505 г. белки: 14.87 г. углеводы: 67.28 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 360.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин Н: 7.57 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 100.9 мг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 194.6 мг. Магний: 106.45 мг.
Натрий: 155 мг. Фосфор: 289.25 мг.
Сера: 56.25 мг. Хлор: 107.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru