вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): салат овощной- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 70.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.29 жиры:14.32 г. белки: 7.83 г. углеводы: 20.84 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 384.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 26.43 мг.
Витамин Д: 1.19 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 500.06 мг.
Кальций: 79.41 мг. Магний: 50.98 мг.
Натрий: 273.74 мг. Фосфор: 162.37 мг.
Сера: 73.04 мг. Хлор: 973.81 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru