вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, вино красное- 300.00 гр, батон французский- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр

в обед отмечали день рождение сотрудницы поэтому и рациончир изряда вон выходящий

ИТОГ:

ккал.: 771.3 жиры:19.7 г. белки: 13.6 г. углеводы: 91.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 514.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 64.8 мг.
Железо: 1.81 г. Калий: 1.54 г.
Кальций: 126.2 мг. Магний: 165.7 мг.
Натрий: 634.7 мг. Фосфор: 241 мг.
Сера: 75 мг. Хлор: 879.4 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru