вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Желе- 125.00 гр, пельмени- 200.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295 жиры:67.4 г. белки: 47.9 г. углеводы: 132.26 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 293.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 17.1 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 6.71 мг. Витамин С: 15.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 7.12 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 82 мг. Магний: 126.24 мг.
Натрий: 217.2 мг. Фосфор: 507.1 мг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru