вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир нежирный- 200.00 гр, гречка- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.8 жиры:3.98 г. белки: 13.56 г. углеводы: 45.26 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 191.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 4.22 мг.
Калий: 532 мг. Кальций: 264 мг.
Магний: 150 мг. Натрий: 105.8 мг.
Фосфор: 368.8 мг. Сера: 110.8 мг.
Хлор: 239.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru