вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, кефир нежирный- 1200.00 гр

Думаю, с гречкой сегодня закончим. Результатов что-то я никаких от неё не вижу на весах. Значит, не моё... Закуплю апельсины на завтра)

ИТОГ:

ккал.: 956 жиры:18.6 г. белки: 61.2 г. углеводы: 172.2 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1124.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин В6: 1.52 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 14.24 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Железо: 14.6 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 1.55 г.
Магний: 580 мг. Натрий: 630 мг.
Фосфор: 1.74 г. Сера: 524 мг.
Хлор: 1.39 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 8.4 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru