вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.163 жиры:10.857 г. белки: 11.8 г. углеводы: 39.08 г.

съедено еды: 107 гр. , воды в рационе: 72.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 5.86 мг.
Витамин С: 11.9 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 957.1 мг. Кальций: 88.35 мг.
Магний: 64.1 мг. Натрий: 33.74 мг.
Фосфор: 221.58 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Сера: 60 мг. Хлор: 964 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru