вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): сок томатный- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, биточки из птицы- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.55 жиры:7 г. белки: 10.5 г. углеводы: 41.15 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 367.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 66.6 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 52.8 мг. Магний: 83.6 мг.
Натрий: 138.5 мг. Фосфор: 202.95 мг.
Сера: 100.75 мг. Хлор: 225.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru