вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2500.00 гр, зразы картофельные- 200.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр, салат “капуста с грибами“- 232.00 гр, вино красное- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1400.53 жиры:61.11 г. белки: 21.1 г. углеводы: 90.19 г.

съедено еды: 3.86 кг. , воды в рационе: 3495.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 3.21 мкг.
Витамин РР: 8.54 мг. Витамин С: 60.2 мг.
Железо: 4.21 г. Калий: 3.38 г.
Кальций: 244.7 мг. Магний: 283.2 мг.
Натрий: 151.2 мг. Фосфор: 535.6 мг.
Сера: 113.2 мг. Хлор: 131.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru