вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 70.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 40.00 гр, винегрет- 60.00 гр, картофель запечен. со свининой- 60.00 гр, печень- 40.00 гр, шоколад с орехами- 11.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.037 жиры:39.895 г. белки: 27.12 г. углеводы: 30.11 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 190.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 5.81 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 7.03 мг. Витамин С: 38.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 7.38 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 52.42 мг.
Магний: 66.34 мг. Натрий: 121.56 мг.
Фосфор: 406.36 мг. Сера: 267.28 мг.
Хлор: 170.14 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru