вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, свекла(ГИ:64)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, черника- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон костный / говядина- 500.00 гр, чернослив- 30.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.021 жиры:11.009 г. белки: 70.69 г. углеводы: 96.29 г.

съедено еды: 2.97 кг. , воды в рационе: 2625.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 9.28 мкг.
Витамин РР: 8.91 мг. Витамин С: 115.05 мг.
Железо: 11.99 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 493.2 мг. Магний: 197.85 мг.
Натрий: 326.98 мг. Фосфор: 686.71 мг.
Сера: 94.65 мг. Хлор: 333.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru