вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сельдь- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.645 жиры:39.455 г. белки: 37.1 г. углеводы: 6.7 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1211.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Витамин С: 46.9 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 928 мг. Кальций: 167.75 мг.
Магний: 92 мг. Натрий: 217.1 мг.
Фосфор: 619.2 мг. Холестерин: 180 мг.
Сера: 380 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru