вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 60.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.8 жиры:5.98 г. белки: 19.56 г. углеводы: 53.26 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 374 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Железо: 4.42 мг.
Калий: 836 мг. Кальций: 516 мг.
Магний: 180 мг. Натрий: 209.8 мг.
Фосфор: 558.8 мг. Сера: 168.8 мг.
Хлор: 459.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru