вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр твердый- 66.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, куриное филе- 159.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.594 жиры:70.372 г. белки: 59.53 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 762.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 14.06 мг.
Витамин С: 38.71 мг. Железо: 9.66 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 816.14 мг.
Магний: 130.62 мг. Натрий: 743.82 мг.
Фосфор: 763.19 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин B12: 2.06 мкг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Сера: 311.34 мг. Хлор: 213.23 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru