вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: оладьи(ГИ:70)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.333 жиры:29.824 г. белки: 35.38 г. углеводы: 158.8 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 416.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 11.15 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Железо: 11.27 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 294.5 мг. Магний: 132.91 мг.
Натрий: 154.58 мг. Фосфор: 507.56 мг.
Сера: 309.31 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru