вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: лимон- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.349 жиры:4.982 г. белки: 6.28 г. углеводы: 44.67 г.

съедено еды: 739 гр. , воды в рационе: 683.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 9.1 мг. Железо: 2.99 мг.
Калий: 376.11 мг. Кальций: 148.04 мг.
Магний: 43.3 мг. Натрий: 49.81 мг.
Фосфор: 146.68 мг. Сера: 27.5 мг.
Хлор: 97.9 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru