вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, гречка- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.5 жиры:21.55 г. белки: 74.1 г. углеводы: 257.35 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 963 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.8 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 24.15 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.7 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 24.45 мг.
Калий: 2.85 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 850 мг. Натрий: 530.5 мг.
Фосфор: 1.99 г. Сера: 598 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru