вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 150.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр, хлебцы гречнево-ржаные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.05 жиры:33.15 г. белки: 12.7 г. углеводы: 58.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 385.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.13 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 61.85 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 146.05 мг. Магний: 82.25 мг.
Натрий: 65.5 мг. Фосфор: 153.75 мг.
Сера: 40.6 мг. Хлор: 465.4 мг.
Йод: 7.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru