вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, колбаса докторская- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.44 жиры:55.58 г. белки: 56.75 г. углеводы: 43.47 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 432.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.99 мг. Витамин С: 106.65 мг.
Железо: 11.72 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 207.65 мг. Магний: 129.65 мг.
Натрий: 2.02 г. Фосфор: 691.75 мг.
Сера: 225.35 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru