вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Творог 0% Дом. в деревне- 100.00 гр, Йогурт нежный- 100.00 гр, Активия йогурт- 100.00 гр

Завтрак и обед

ИТОГ:

ккал.: 325.042 жиры:4.208 г. белки: 23.07 г. углеводы: 25.59 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 0.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 390 мг.
Кальций: 26.29 мг. Магний: 23 мг.
Натрий: 26.14 мг. Фосфор: 24.86 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru