вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.143 жиры:35.897 г. белки: 31.52 г. углеводы: 81.52 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 428.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.96 мг. Витамин РР: 11.75 мг.
Железо: 11.67 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 256.35 мг. Магний: 144.8 мг.
Натрий: 575.74 мг. Фосфор: 515.58 мг.
Сера: 272.2 мг. Хлор: 922.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 9.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru