вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.243 жиры:19.629 г. белки: 72.54 г. углеводы: 59.27 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1890.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин РР: 5.05 мг.
Витамин С: 14.73 мг. Железо: 7.79 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 378.01 мг.
Магний: 123.67 мг. Натрий: 720.03 мг.
Фосфор: 551.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.05 мкг. Хлор: 359.91 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Сера: 94.74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru