вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро: кефир нежирный- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 400.00 гр, блины- 60.00 гр, сырники- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.002 жиры:39.08 г. белки: 16.16 г. углеводы: 47.37 г.

съедено еды: 724 гр. , воды в рационе: 249.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 2.36 мг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 1.79 мг.
Витамин B12: 1.27 мкг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 436.47 мг. Кальций: 367.29 мг.
Магний: 47.81 мг. Натрий: 151.42 мг.
Фосфор: 328.7 мг. Сера: 89.73 мг.
Хлор: 647.49 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru