яблоко- 120.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, Горошек консервированный “Bonduelle“- 120.00 гр
Не худею, хоть умри. Раньше всегда, когда я не халтурилоа и занималась спортом, мне было несложно похудеть. Пусть не быстро, но худелось. Сейчас же - :((( Наверное, перед месячными и на фоне антибиотиков. Так что, не вижу смысла ближайшие 4-5 дней (до их начала) так зверски ограничивать себя в еде.
Но в объемах я уменьшаюсь! И это очень радует!
ИТОГ:
ккал.: 293.42
жиры:11.66 г.
белки: 13.62 г.
углеводы: 34.93 г.
съедено еды:
330 гр. , воды в рационе: 58.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 293.42