вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, гречка- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.55 жиры:4.48 г. белки: 15.06 г. углеводы: 47.26 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 236.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 4.27 мг.
Калий: 608 мг. Кальций: 327 мг.
Магний: 157.5 мг. Натрий: 131.8 мг.
Фосфор: 416.3 мг. Сера: 125.3 мг.
Хлор: 294.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru