вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, чернослив- 15.00 гр, курага- 15.00 гр, геркулес- 36.00 гр, отруби- 25.00 гр, перекус 1: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.068 жиры:3.994 г. белки: 10.63 г. углеводы: 53.23 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 20.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.81 мг. Витамин В2: 3.55 мг.
Витамин РР: 4.99 мг. Железо: 6.46 мг.
Калий: 714.17 мг. Кальций: 315.62 мг.
Магний: 86.17 мг. Натрий: 64.16 мг.
Фосфор: 426.63 мг. Витамин А: 0.54 мг.
Витамин С: 1.16 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 8.63 мкг. Витамин Е: 1.16 мг.
Витамин Н: 7.42 мкг. Сера: 33.71 мг.
Хлор: 33.98 мг. Йод: 2.79 мкг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru