вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.4 жиры:16.34 г. белки: 23.64 г. углеводы: 200.38 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 362.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 3.73 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.48 мг. Железо: 23.12 мг.
Калий: 5.01 г. Кальций: 207.6 мг.
Магний: 303.4 мг. Натрий: 216.6 мг.
Фосфор: 690.6 мг. Сера: 281 мг.
Хлор: 376.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин С: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru