вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): плов- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.2 жиры:30.5 г. белки: 19.8 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 426 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 625.6 мг.
Кальций: 69.6 мг. Магний: 62.2 мг.
Натрий: 129.4 мг. Фосфор: 276.5 мг.
Сера: 184.3 мг. Хлор: 140.5 мг.
Йод: 7.6 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru