вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, лаваш- 40.00 гр, грибы шампиньоны- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр

завтрак был плотный решила теперь лучше буду есть утром то что хочеться

ИТОГ:

ккал.: 454.35 жиры:24.77 г. белки: 3.32 г. углеводы: 29.11 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 53.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 4.4 мг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 473.1 мг.
Кальций: 16.6 мг. Магний: 24 мг.
Натрий: 24.1 мг. Фосфор: 114.6 мг.
Сера: 2.6 мг. Хлор: 26.2 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru