вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, перец (сладкий)- 300.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412 жиры:19 г. белки: 26.9 г. углеводы: 35.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 702.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.51 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 891.8 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 164 мг. Магний: 132 мг.
Натрий: 273 мг. Фосфор: 390 мг.
Сера: 283 мг. Хлор: 322 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru