вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бекон- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1623.6 жиры:92.8 г. белки: 74.2 г. углеводы: 131.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 236.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.8 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 91.3 мг.
Калий: 3.75 г. Кальций: 773 мг.
Магний: 558 мг. Натрий: 270 мг.
Фосфор: 1.64 г. Сера: 516 мг.
Хлор: 167 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru