вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, апельсин- 375.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.395 жиры:9.705 г. белки: 15.78 г. углеводы: 43.48 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 616.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 240.2 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 8.23 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 208.05 мг. Магний: 109.45 мг.
Натрий: 113.75 мг. Фосфор: 274.15 мг.
Сера: 88.35 мг. Хлор: 69.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru