вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): курага абрикосовая- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.603 жиры:18.147 г. белки: 5.06 г. углеводы: 21.28 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 291.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 8.7 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 895.4 мг. Кальций: 96.85 мг.
Магний: 73 мг. Натрий: 25.54 мг.
Фосфор: 127.48 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Сера: 11 мг. Хлор: 40.4 мг.
Йод: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru