вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: суп бонский- 200.00 гр, яблоко- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, кролик тушеный- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, семечки- 50.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.448 жиры:57.712 г. белки: 44.7 г. углеводы: 73.5 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 715.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 11.33 мг. Витамин С: 27.8 мг.
Железо: 39.01 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 412.3 мг. Магний: 286.8 мг.
Натрий: 193.94 мг. Фосфор: 637.28 мг.
Сера: 196.1 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru