вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 380.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, булочка- 150.00 гр, Активиа 2,9%- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.81 жиры:11.12 г. белки: 40.26 г. углеводы: 179.46 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 530.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.87 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 9.29 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 464.02 мг. Магний: 192.91 мг.
Натрий: 663.38 мг. Фосфор: 651.28 мг.
Сера: 243.75 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru