вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.78 жиры:6.72 г. белки: 7.4 г. углеводы: 82.23 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 431.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 453.8 мг. Кальций: 106.75 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 65.5 мг.
Фосфор: 107.15 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru