вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, сок томатный- 700.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1000.00 гр, вода питьевая- 2000.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.136 жиры:13.022 г. белки: 40.64 г. углеводы: 101.26 г.

съедено еды: 3.75 кг. , воды в рационе: 913.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.91 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 2.37 мг. Витамин РР: 5.41 мг.
Витамин С: 190.18 мг. Железо: 10.15 мг.
Калий: 4.28 г. Кальций: 1.42 г.
Магний: 346.5 мг. Натрий: 846.74 мг.
Фосфор: 1.26 г. Витамин В3: 6.19 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 384.1 мг. Хлор: 1.5 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru