вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 60.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, клубника- 40.00 гр, салат- 80.00 гр, коньяк- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.71 жиры:72.7 г. белки: 40.99 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 461.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин Е: 41.56 мг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 133.5 мг. Магний: 109.55 мг.
Натрий: 915.05 мг. Фосфор: 459.14 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин С: 22.02 мг. Витамин B12: 4.04 мкг.
Сера: 496.49 мг. Хлор: 182.33 мг.
Йод: 0.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru