вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 70.00 гр, пицца с ветчиной- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр

блин,не нашла перепелки в рационе:(записала как курицу ...(есть там нечего!одни косточки)

ИТОГ:

ккал.: 792.95 жиры:27.63 г. белки: 23.24 г. углеводы: 91.24 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 705.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.09 мг. Витамин С: 3.51 мг.
Витамин B12: 1.17 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 870.05 мг. Кальций: 311.2 мг.
Магний: 99.15 мг. Натрий: 191 мг.
Фосфор: 411.6 мг. Сера: 193.95 мг.
Хлор: 296.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru